Bare du

Bare Du – neste generasjon forebygging

Det er godt dokumentert at mange har intensjoner om et "nytt og bedre liv", men for folk flest er det vanskelig å gjennomføre en varig atferdsendring. Med nye digitale selvhjelpsverktøy er det nå mulig å tilby bedre støtte til dem som ønsker å endre livsstil. Slike verktøy kan bidra til at langt flere lykkes enn i dag. 

Helsedirektoratet lanserer Bare Du – en felleskampanje om psykisk helse, fysisk aktivitet, kosthold, alkohol og røyking. 

Tilgjengelige apper på App store og Play:

• Gå10 – aktivitetsappen
• Heia meg – endringsstøtte-appen 
• Slutta – røykeslutt-appen (ny og oppdatert utgave) 

(Flere apper er under planlegging: kosthold, psykisk helse og alkohol-kontroll)

Digital verktøykasse
Helsedirektoratet lanserer også et nytt nav på Helsenorge med brukervennlige digitale verktøy som skal gi vesentlig bedre støtte til dem som ønsker å ta grep for helsa si. 
Apper og verktøy som kommer i første versjon på helsenorge.no i januar
De digitale verktøyene i Bare Du er bygd på eksisterende dokumentasjon og erfaringer fra liknende tilbud og tjenester. Appene er trygge å bruke og lagrer ikke identifiserbare data.